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正直、自分がパニック障害だとわかって、自分の予期しないところで様々なパニック症状が出始めた時には、いつどこでその症状が出るのかが全くわからないので、どこへ出かけるのにも恐る恐るでした　知らなかった苦手なものが日々増えていく感じで、このままでは何もできなくなってしまうと思い、あえていろんなことに　自分から挑戦するようにしました　できることを一つずつやるというのが　その時の自分の本当にできることだったんだと思います😊

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